להרגיש בנוח בשגרה שלך

אימון פילאטיס אינטנסיבי, בעצימות גבוהה, רציף, ללא הפסקות, המשלב בתוכו תרגילים מהאימון הפונקציונלי. מיועד לאנשים הרוצים להזיע ולפרק אנרגיה, כאלו שרוצים לבנות שריר ולמקסם את היכולות הפיזיות שלהם. האימון דוחף את המתאמן לקצה, פיזית ומנטלית. הוא משלב בתוכו סקווטים, לאנג'ים, פלאנקים מכל הסוגים ויש בו אלמנטים של כוח כמו כן גם סיבולת. באימון אנחנו משתמשים באביזרים כגון גומיות לופ, וכדורי כוח כדי להגביר את רמת הקושי. הוא מבוסס על כל עקרונות הפילאטיס, ויש בו הרבה נשימה וזרימה. אנחנו מוודאים שכל התרגילים נעשים בצורה נכונה ובריאה, לצד זה שאנחנו דוחפים את הגוף לקצה היכולת. אימון האינטנס מחזק את כל הגוף כמכלול, מעלה את דופק הלב ובונה סיבולת לב ריאה ומלמד דינמיקה וקורדינציה